La Scienza della Mindfulness è l’insieme delle ricerche scientifiche che studiano i possibili effetti della pratica della consapevolezza sulla mente e sul corpo umano. I risultati di queste ricerche possono essere utilizzati per comprendere come la Mindfulness possa essere utilizzata a scopo terapeutico e per promuovere il benessere psicologico e fisico.
La ricerca scientifica in questo ambito sta ancora facendo progressi e ci sono molte domande ancora senza risposta, ma i risultati finora ottenuti sono molto promettenti e suggeriscono che la Mindfulness può essere uno strumento efficace per il benessere mentale e fisico.
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