La Filosofia della Mindfulness

La Filosofia della Mindfulness si basa sull’idea che la consapevolezza del momento presente è il fondamento per una vita soddisfacente e appagante. Essa promuove l’accettazione incondizionata di se stessi e degli altri, oltre l’importanza di sviluppare una maggiore apertura d’animo e di comprensione verso gli altri e verso il mondo. La Mindfulness ha radici antiche e può essere trovata in diverse tradizioni spirituali e filosofiche di tutto il mondo.

Nel buddismo, ad esempio, la Mindfulness è considerata una pratica fondamentale per il raggiungimento dell’illuminazione e della pace interiore.
Essa può essere praticata da persone di qualsiasi fede o credo, poiché si basa su principi universali come l’attenzione e l’accettazione.