Le applicazioni della Mindfulness nella vita di tutti i giorni attraverso la pratica della meditazione come veicolo per sviluppare maggiore consapevolezza, presenza mentale e apertura d’animo.
La Mindfulness è un modo di essere, un non fare. E’ un modo di comprendere la propria mente e il modo in cui tende involontariamente a divagare verso vecchie abitudini, contenuti rumorosi, irrazionali e non sempre reali. Non si tratta di andare da nessuna parte, né di ottenere alcun risultato.
E’ un accettare che non siamo creature perfette né tantomeno onniscienti. Un comprendere che negli spazi di tranquillità e consapevolezza possono nascondersi momenti di penetrante intuizione.
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