Corsi di meditazione Mindfulness

Tutte le proposte esperienziali di meditazione Mindfulness online o in presenza a Milano

Un’Oasi di Consapevolezza, un rifugio di pace e apprendimento dove ognuno può intraprendere il proprio percorso di crescita personale e benessere attraverso la pratica della Mindfulness. Sia che siate alle prime armi con la meditazione, sia che desideriate approfondire la vostra pratica, i corsi di meditazione Mindfulness proposti sono progettati per adattarsi a ogni esigenza e livello, fornendo strumenti efficaci per vivere una vita più appagante e consapevole. I percorsi esperienziali proposti si basano sui principi dei protocolli Mindfulness Based Interventions (MBIs), come l’MBSR, un approccio validato scientificamente che ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a vivere meglio. I corsi sono condotti da Marco D’Amico, istruttore Mindfulness abilitato alla conduzione di protocolli Mindfulness Based e profondo conoscitore degli insegnamenti di Jon Kabat-Zinn, pioniere della Mindfulness nel contesto occidentale.

La mia missione è rendere la pratica della Mindfulness accessibile e applicabile nella vita di tutti i giorni. La metodologia di insegnamento, arricchita dalla mia esperienza e passione, è ciò che rende unica l’esperienza dei corsi di PraticaMindfulness, trasformando la pratica in un viaggio di scoperta personale e collettiva.

Invito chiunque sia interessato a migliorare la propria qualità di vita attraverso la Mindfulness a esplorare le proposte di corsi di meditazione Mindfulness presenti in questa pagina. Per maggiori dettagli sui programmi, gli orari e le modalità di iscrizione, visitate le pagine dedicate ad ogni corso.

Corsi Mindfulness a Milano e online

Essenza della Mindfulness: corso introduttivo per principianti online

Corso di introduzione alla Mindfulness online per scoprire in 4 incontri come vivere con consapevolezza. Ideale per principianti e per chi desidera avvicinarsi alla Mindfulness prima di un percorso MBSR.

Corso Mindfulness MBSR per imparare a gestire lo stress in 8 settimane

Scopri il programma leader mondiale per la riduzione e gestione dello stress, approvato dalla scienza e condotto in presenza a Milano da un istruttore qualificato.

Sessioni di Mindfulness individuale

Sessioni di Mindfulness individuale studiate per rispondere alle esigenze specifiche di ogni partecipante e offrire un’esperienza personalizzata e profonda.

Percorsi Mindfulness in azienda

Mindfulness aziendale: strategie personalizzate di sviluppo aziendale basate sulla consapevolezza per affrontare le sfide nel mondo del lavoro moderno.

Cosa troverai nei corsi

Sessioni in presenza e online

Le sessioni dei corsi di meditazione Mindfulness vengono svolte online su piattaforma Google Meet oppure in presenza a Milano, in luoghi tranquilli e accoglienti, favorendo un ambiente ideale per l’apprendimento e la pratica condivisa della meditazione Mindfulness.

Programmi per tutti

I corsi sono progettati per accogliere tutti, dai principianti agli esperti. Ogni partecipante viene guidato attraverso un percorso su misura, che rispetta il suo ritmo di apprendimento e le sue necessità personali.

Focus sull'aspetto esperienziale

Nei corsi proposti, l’accento è posto sull’esperienza diretta: attraverso pratiche di meditazione guidata e esercizi immersivi, imparerete a gestire lo stress, calmare la mente e trasformare emozioni negative come la rabbia, promuovendo una pace interiore autentica.

Supporto Post-corso

Per garantire che i benefici della Mindfulness si mantengano nel tempo, vengono offerte sessioni di supporto e incontri di meditazione anche dopo la conclusione del corso.